Desayuno
Bol de fromage blanc, banane et fruits secs
5 minPara 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBol de fromage blanc, banane et fruits secs
receta de
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
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lo que necesita
Ingredientes
fromage blanc (nature (ou skyr))Lácteos100 g
flocons d'avoineCereales30 g
banane (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
mélange de fruits secs (noix, noisettes, amandes, noix de cajou, raisins secs)Frutos secos y semillas30 g
beurre de cacahuèteDespensa5 g
por ración
Nutrición
433kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 17 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la base
- Déposer le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger.
- Paso 2
Ajouter la banane et les fruits secs
- Couper la banane en petits morceaux et les ajouter dans le bol.
- Parsemer le mélange de fruits secs.
- Paso 3
Finir et déguster
- Terminer par le beurre de cacahuète, selon les goûts.
- Déguster aussitôt.
