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Bouillon thaï au bœuf haché caramélisé et riz basmati
Plato principal

Bouillon thaï au bœuf haché caramélisé et riz basmati

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf hachéCarne500 g
  • huile de cocoDespensa15 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras1,5 piezas
  • gingembre (haché)Frutas y verduras1,5 piezas
  • MaïzenaDespensa6 g
  • cube de bouillon de légumes (dilué dans 300 ml d'eau chaude)Despensa1 pieza
  • sauce sojaDespensa52 ml
  • sucreDespensa10 g
  • huile de sésameDespensa2,5 ml
  • poivreEspecias1 g
  • pâte de curry rougeDespensa30 g
  • curryEspecias5 g
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • citron vertFrutas y verduras1 pieza
  • coriandre (fraîche)Frutas y verduras15 g
  • concombreFrutas y verduras150 g
  • oignons nouveaux (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • sésameFrutos secos y semillas10 g
  • riz basmati (cuit)Cereales300 g
  • pousses d'épinardFrutas y verduras50 g
  • huile pimentée (facultatif)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

688kcal

Carbohidratos
66 g
Proteínas
33 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • bocal fermé

paso a paso

Preparación

  1. Saisir le bœuf haché

    • Chauffer l'huile de coco dans une poêle ou un faitout.
    • Ajouter l'ail et le gingembre, puis faire dorer le bœuf en l'émiettant sans remuer constamment pour qu'il caramélise.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Dans un bocal fermé, secouer la Maïzena avec une partie du bouillon.
    • Ajouter la sauce soja, le sucre, l'huile de sésame et le poivre, puis mélanger.
    • Verser la sauce sur la viande et laisser épaissir, puis réserver à couvert.
    Paso 2
  3. Préparer le bouillon thaï

    • Dans la même poêle, à feu doux, faire revenir le reste d'ail et de gingembre.
    • Ajouter la pâte de curry rouge et le curry en poudre.
    • Verser le lait de coco en décollant les sucs, ajouter le reste de bouillon et laisser bouillir.
    • Baisser le feu, terminer avec le reste de sauce soja, le jus d'un demi-citron vert et la coriandre, puis ajuster l'assaisonnement.
    Paso 3
  4. Dresser les bols

    • Répartir le riz et le bœuf dans les bols.
    • Verser le bouillon autour, puis ajouter concombre, oignons nouveaux, coriandre et sésame.
    • Terminer par un filet d'huile de sésame, du citron vert et, pour les amateurs, une touche d'huile pimentée.
    Paso 4