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Tarte fraîche concombre, thon et avocat
Plato principal

Tarte fraîche concombre, thon et avocat

50 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pâte brisée (prête à étaler)Fresco1 pieza
  • concombre (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • avocat (finement tranché)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon rouge (coupé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado3 piezas
  • fromage fraisLácteos75 g
  • zeste de citron (zesté)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (finement haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (finement hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • fleur de selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • graines de sésame noir et blancFrutos secos y semillas15 g

por ración

Nutrición

345kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
16 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para tarta
  • Horno
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le fond de tarte à l'envers

    • Étaler la pâte brisée sur le moule à tarte, à l'envers.
    • Badigeonner d'huile d'olive et saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner et surveiller la coloration.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Couper le concombre en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger l'oignon rouge, la ciboulette, le zeste de citron, l'ail, le fromage frais et le thon.
    • Assaisonner de fleur de sel et de poivre.
    Paso 2
  3. Refroidir le fond de tarte

    • Sortir la pâte dorée du four et la laisser refroidir.
    Paso 3
  4. Monter la tarte

    • Étaler une première couche de préparation au thon.
    • Ajouter les avocats finement tranchés.
    • Recouvrir d'une deuxième couche de préparation au thon.
    Paso 4
  5. Décorer et servir

    • Disposer joliment les lamelles de concombre en rosace.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive, du zeste de citron, de la ciboulette et des graines de sésame.
    Paso 5