Skip to content
Boules de pâte à cookie à la banane enrobées de chocolat noir
Postre

Boules de pâte à cookie à la banane enrobées de chocolat noir

30 minPara 9Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

9 personas
  • banane (coupée en rondelles et congelée toute une nuit)Frutas y verduras1 pieza
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine d'avoine)Cereales80 g
  • poudre d'amandesFrutos secos y semillas30 g
  • protéine en poudreDespensa20 g
  • poudre de cacahuète (3 cuillères à soupe)Frutos secos y semillas45 g
  • beurre de cacahuèteFrutos secos y semillas55 g
  • yaourt grecLácteos70 g
  • lait (à ajuster selon la texture de la pâte)Lácteos25 ml
  • sirop d'érable (2 à 3 cuillères à soupe)Despensa45 ml
  • pépites de chocolat noirDespensa30 g
  • sel (1 pincée)Especias1 pieza
  • arôme vanille (optionnel)Despensa5 ml
  • chocolat noir (fondu, pour l'enrobage)Despensa100 g

por ración

Nutrición

149kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
5 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Congeler la banane

    • Couper la banane en rondelles.
    • Placer les rondelles au congélateur toute la nuit.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte à cookie cru

    • Mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amandes, la protéine en poudre, la poudre de cacahuète et le sel.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, le yaourt grec, le sirop d'érable, l'arôme vanille et les pépites de chocolat.
    • Verser le lait petit à petit et ajuster : ajouter du lait si la pâte est trop sèche, de la farine d'avoine si elle est trop liquide.
    Paso 2
  3. Former les boules

    • Former une boule de pâte à cookie et l'aplatir.
    • Enrober un morceau de banane congelée de pâte et refermer en boule.
    Paso 3
  4. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Tremper les boules dans le chocolat fondu.
    • Laisser figer au réfrigérateur.
    Paso 4