Skip to content
Boules de pâte à cookie crue healthy
Tentempié

Boules de pâte à cookie crue healthy

15 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farine d'avoineCereales40 g
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas20 g
  • poudre de cacahuèteFrutos secos y semillas10 g
  • beurre de cacahuèteDespensa30 g
  • yaourt grecLácteos30 g
  • lait (à ajuster selon la texture)Lácteos10 ml
  • sirop d'érableDespensa10 ml
  • pépites de chocolat noirDespensa20 g
  • sel (1 pincée)Especias1 g
  • arôme vanille (optionnel)Despensa2 ml

por ración

Nutrición

124kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
4 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, la poudre de cacahuète et le sel.
    • Ajouter l'arôme vanille si souhaité.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients humides

    • Ajouter le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le sirop d'érable.
    • Verser le lait petit à petit en ajustant pour obtenir une texture de pâte à cookie.
    Paso 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
    Paso 3
  4. Former les boules

    • Former des petites boules de pâte avec les mains.
    • Réserver au frais avant dégustation.
    Paso 4