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Boulettes de poulet moelleuses, sauce crème et champignons
Plato principal

Boulettes de poulet moelleuses, sauce crème et champignons

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (haché très finement au mixeur)Carne500 g
  • oignon (haché, divisé en deux)Frutas y verduras1 pieza
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • chapelurePanadería80 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • beurre (pour la cuisson des boulettes)Lácteos30 g
  • champignons frais (émincés)Frutas y verduras200 g
  • champignons en boîte (égouttés)Despensa150 g
  • crème liquideLácteos250 ml
  • pâtes (pour l'accompagnement)Cereales320 g

por ración

Nutrición

666kcal

Carbohidratos
71 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Mixer le poulet et l'oignon

    • Mixer le poulet jusqu'à obtenir une texture très finement hachée.
    • Mixer l'oignon entier, puis en réserver la moitié pour la sauce.
    Paso 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet haché, la moitié de l'oignon, l'œuf et la chapelure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre, puis bien mélanger.
    Paso 2
  3. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la farce.
    • Les boulettes en trop peuvent être congelées crues dans un sac de congélation.
    Paso 3
  4. Cuire les boulettes au beurre

    • Faire revenir les boulettes dans le beurre en surveillant la cuisson.
    • Vérifier que le poulet est bien cuit à cœur, puis les débarrasser dans une assiette.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir le reste de l'oignon haché avec les champignons frais.
    • Ajouter les champignons en boîte, puis verser la crème liquide et assaisonner de sel et de poivre.
    • Laisser réduire légèrement la crème.
    Paso 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Remettre les boulettes dans la poêle pour qu'elles s'imprègnent du goût des champignons.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Paso 6
  7. Servir

    • Servir les boulettes et leur sauce avec les pâtes (ou du riz).
    Paso 7