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Bowlcake cottage cheese & chocolat
Desayuno

Bowlcake cottage cheese & chocolat

10 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufLácteos1 pieza
  • cottage cheeseLácteos30 g
  • compote de pommeDespensa20 g
  • farine d'avoineCereales35 g
  • whey vanille (1 cuillère à soupe, optionnel)Despensa15 ml
  • levure chimique (1 cuillère à café)Despensa5 g
  • beurre de cacahuète (un filet)Despensa10 g
  • chocolat (1 carré)Despensa10 g
  • banane (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

498kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
22 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le cottage cheese, la compote de pomme et la whey vanille.
    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter le chocolat et le beurre de cacahuète

    • Verser un filet de beurre de cacahuète et déposer le carré de chocolat au centre de la pâte.
    Paso 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowlcake soit gonflé et cuit.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Ajouter quelques rondelles de banane sur le dessus avant de déguster.
    Paso 4