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Bricks courgette, curry & fêta
Plato principal

Bricks courgette, curry & fêta

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • feuilles de brickPanadería12 piezas
  • courgettes (coupées en cubes)Frutas y verduras2 piezas
  • curryEspecias20 g
  • fêta (émiettée)Lácteos200 g
  • yaourt grecLácteos120 ml
  • ail (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias1 g
  • salade (de votre choix)Frutas y verduras150 g

por ración

Nutrición

348kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
11 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce

    • Coupez les courgettes en cubes.
    • Faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et ajoutez le curry.
    • Laissez cuire 10 minutes, puis hors du feu ajoutez la fêta émiettée.
    Paso 1
  2. Façonner les bricks

    • Prenez une feuille de brick et huilez-la.
    • Déposez la farce à l'extrémité, repliez les bords vers l'intérieur en roulant la feuille, en serrant bien.
    • Répétez avec les feuilles restantes.
    Paso 2
  3. Cuire les bricks

    • Faites cuire les bricks dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec l'ail écrasé.
    • Terminez par un filet d'huile d'olive.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Servez les bricks avec la sauce et une salade de votre choix.
    Paso 5