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Buns fourrés au poulet
Plato principal

Buns fourrés au poulet

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • petits pains à burger (entiers)Panadería4 piezas
  • blancs de poulet (coupés en petits morceaux)Carne400 g
  • fromage frais (à température ambiante)Lácteos100 g
  • fromage râpé (râpé)Lácteos100 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • beurre (fondu)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

375kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Fuente de horno
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au poulet

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les morceaux de poulet, le paprika, le sel et le poivre, puis cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    • Hors du feu, incorporer le fromage frais et le fromage râpé pour obtenir une garniture liée.
    Paso 1
  2. Garnir les pains

    • Ouvrir les petits pains sans les séparer complètement.
    • Répartir la garniture au poulet à l'intérieur de chaque pain.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Déposer les buns fourrés dans un plat allant au four.
    • Badigeonner le dessus de beurre fondu.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pains soient dorés et le fromage fondu.
    Paso 3