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Cordons bleus maison
Plato principal

Cordons bleus maison

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (coupés en escalopes fines)Carne4 piezas
  • jambon blanc (en tranches)Carne4 piezas
  • fromage (en tranches ou râpé)Lácteos150 g
  • farineDespensa80 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • chapelureDespensa120 g
  • huile (pour la friture)Despensa200 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g

por ración

Nutrición

443kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
33 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol ×3
  • Pinzas de cocina
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet en escalopes fines.
    • Saler et poivrer les deux faces.
    Paso 1
  2. Garnir les cordons bleus

    • Déposer une tranche de jambon puis le fromage sur chaque escalope.
    • Replier ou refermer le poulet autour de la garniture pour bien l'emprisonner.
    Paso 2
  3. Paner

    • Passer chaque cordon bleu dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
    Paso 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cordons bleus sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Paso 4
  5. Égoutter et servir

    • Égoutter sur papier absorbant.
    • Servir chaud.
    Paso 5