Plato principal
Butternut farci au chèvre, aux noix et au miel
45 minPara 2Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minButternut farci au chèvre, aux noix et au miel
lo que necesita
Ingredientes
butternut (coupé en deux, graines retirées)Frutas y verduras1 pieza
fromage de chèvre (émietté ou en bûche)Lácteos100 g
noix (concassées)Frutos secos y semillas40 g
mielDespensa20 ml
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
305kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 19 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
couteau- cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le butternut
- Couper le butternut en deux dans la longueur.
- Retirer les graines à la cuillère.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Paso 2
Garnir
- Répartir le fromage de chèvre émietté dans la cavité.
- Ajouter les noix concassées.
- Arroser de miel.
- Paso 3
Cuire à l'air fryer
- Déposer les moitiés de butternut dans le panier de l'air fryer.
- Cuire jusqu'à ce que la chair soit tendre et le dessus doré.
- Paso 4
Déguster
- Servir bien chaud, directement à la sortie de l'air fryer.