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Cake au thon sans farine au air fryer
Plato principal

Cake au thon sans farine au air fryer

30 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • fromage blanc 0% (léger)Lácteos80 g
  • flocons d'avoine (mixés)Cereales40 g
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • piment douxEspecias2 g
  • curcumaEspecias2 g

por ración

Nutrición

125kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
12 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, déposer le fromage blanc.
    • Mixer les flocons d'avoine puis les ajouter au fromage blanc.
    • Ajouter les œufs.
    Paso 1
  2. Ajouter le thon et l'assaisonnement

    • Émietter le thon dans le saladier.
    • Ajouter la levure chimique, le sel, le poivre, le piment doux et le curcuma.
    • Mélanger bien l'ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Cuire au air fryer

    • Verser la préparation dans un plat chemisé de papier sulfurisé.
    • Enfourner au air fryer (ou au four) à 185 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le cake soit bien doré et cuit à cœur.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Démouler le cake cuit et le déposer sur une assiette.
    • Servir avec des crudités et de la sauce tomate.
    Paso 4