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Cannellonis saumon, épinards et ricotta
Plato principal

Cannellonis saumon, épinards et ricotta

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • épinards (frais)Frutas y verduras120 g
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • saumon (cru, mixé)Pescado400 g
  • ricotta (1 pot)Lácteos250 g
  • beurreLácteos40 g
  • farineDespensa40 g
  • laitLácteos500 ml
  • noix de muscade (moulue)Especias1 g
  • sauce tomateDespensa150 g
  • cannellonis (tubes secs)Cereales250 g
  • mozzarella (râpée)Lácteos125 g

por ración

Nutrición

581kcal

Carbohidratos
54 g
Proteínas
33 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et les épinards

    • Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle.
    • Ajouter les épinards et les laisser tomber.
    • Assaisonner avec l'ail, le sel et le poivre, puis réserver.
    Paso 1
  2. Mixer le saumon et les épinards

    • Mixer le saumon cru au mixeur.
    • Mixer également la préparation aux épinards.
    • Mélanger le tout avec la ricotta jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Paso 2
  3. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole avec la farine.
    • Verser le lait progressivement en fouettant jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Assaisonner avec le sel, la noix de muscade et le poivre.
    Paso 3
  4. Garnir les cannellonis

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat.
    • Garnir les cannellonis de farce au saumon et les ranger dans le plat.
    Paso 4
  5. Napper et cuire au four

    • Recouvrir les cannellonis de béchamel.
    • Parsemer de mozzarella.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 5