Plato principal
Casserole Crunchwrap
50 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@linds.hampton
lo que necesita
bœuf haché maigre (égoutter la graisse après cuisson)Carne900 g
assaisonnement pour tacos (réparti entre la viande et la sauce)Especias30 g
poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
fromage en portions léger (portions de fromage fondu allégé)Lácteos2 piezas
yaourt grec nature (150 g pour la viande, 150 g pour la sauce)Lácteos300 g
tortillas format burritoPanadería6 piezas
cheddar râpé sans gras (râpé)Lácteos200 g
chips de tortilla (écrasées)Despensa100 g
crème sure légèreLácteos120 g
jus de citron vert (frais, d'un citron vert)Frutas y verduras30 ml
huile d'olive (pour graisser le plat)Despensa15 ml
laitue (émincée, pour servir)Frutas y verduras100 gpor ración
458kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le poivron et cuire le bœuf
Assaisonner et lier la garniture
Préparer la sauce taco
Monter la casserole
Cuire au four
Trancher et servir
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