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CBO maison (poulet croustillant façon McDonald's)
Plato principal

CBO maison (poulet croustillant façon McDonald's)

1 hPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (broyé)Carne600 g
  • petits pains burger (ouverts en deux)Panadería4 piezas
  • laitLácteos150 ml
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa60 g
  • chapelure pankoDespensa100 g
  • chapelure (épicée)Despensa100 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • gingembre (en poudre)Especias3 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • épices pour pouletEspecias8 g
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • bacon de dinde (en tranches)Carne120 g
  • sauce burgerDespensa80 g
  • fromage en tranchesLácteos8 piezas
  • salade (émincée)Frutas y verduras60 g
  • oignons crispyDespensa40 g

por ración

Nutrición

648kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
41 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Procesador de alimentos

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Déposer les blancs de poulet dans un saladier et les broyer finement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le persil et les épices pour poulet, puis bien mélanger.
    Paso 1
  2. Former les galettes carrées

    • Former des boules de poulet et les déposer sur une feuille de papier cuisson.
    • Aplatir et façonner des rectangles à l'aide de farine, en vérifiant la taille par rapport aux petits pains.
    Paso 2
  3. Préparer la panure

    • Dans un saladier, mélanger le lait, les œufs et les épices.
    • Dans un autre récipient, mélanger la chapelure épicée et la chapelure panko.
    Paso 3
  4. Paner le poulet

    • Tremper chaque galette de poulet dans le mélange œuf-lait.
    • Passer dans la chapelure épicée, puis à nouveau dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Paso 4
  5. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle sans la faire trop chauffer pour obtenir une belle couleur dorée.
    • Faire frire les galettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur, puis égoutter.
    Paso 5
  6. Cuire le bacon de dinde

    • Faire revenir les tranches de bacon de dinde à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Paso 6
  7. Monter le burger

    • Étaler la sauce sur la base du petit pain.
    • Déposer le poulet croustillant, le bacon, deux tranches de fromage, la salade, un peu de sauce et les oignons crispy.
    • Refermer avec le chapeau du petit pain et servir.
    Paso 7