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Cheese Naan au poulet tikka masala et riz basmati
Plato principal

Cheese Naan au poulet tikka masala et riz basmati

2 h 30 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farineCereales300 g
  • levure boulangère (activée dans de l'eau tiède)Despensa6 g
  • eau (tiède)Bebidas100 ml
  • selEspecias5 g
  • sucreDespensa5 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • yaourt nature (pour la pâte)Lácteos125 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • blanc de poulet (en morceaux)Carne400 g
  • yaourt nature (pour la marinade)Lácteos125 g
  • cumin (en poudre)Especias5 g
  • coriandre (en poudre)Especias5 g
  • curcuma (en poudre)Especias5 g
  • paprika (en poudre)Especias5 g
  • gingembre (en poudre)Especias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • noix de cajouFrutos secos y semillas30 g
  • tomates peléesDespensa400 g
  • eau (pour la cuisson de la sauce)Bebidas100 ml
  • crème liquideLácteos200 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • fromage à tartiner (type vache qui rit)Lácteos120 g
  • riz basmatiCereales300 g

por ración

Nutrición

343kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
16 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Rodillo
  • Batidora de vaso
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à naan

    • Activer la levure boulangère dans l'eau tiède avec le sucre.
    • Mélanger la farine, la levure chimique, le sel, le yaourt nature et la levure activée.
    • Pétrir en ajoutant l'eau jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas trop, puis ajouter un filet d'huile d'olive.
    Paso 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Filmer la pâte et la laisser doubler de volume.
    Paso 2
  3. Préparer la marinade du poulet

    • Mélanger le yaourt nature avec le sel, le poivre, la coriandre en poudre, le paprika, le cumin, le curcuma et le gingembre en poudre.
    • Ajouter les morceaux de blanc de poulet et bien enrober.
    • Filmer et laisser reposer au frais.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir la viande dans une poêle bien chaude et la laisser dorer à feu doux.
    • Réserver la viande de côté dans une assiette.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce tikka masala

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et l'ail ciselé.
    • Ajouter les tomates pelées, les mêmes épices que la marinade, les noix de cajou et un peu d'eau.
    • Laisser mijoter, puis ajouter la crème liquide et laisser épaissir.
    Paso 5
  6. Mixer et finaliser la sauce

    • Mixer le tout pour obtenir une sauce bien lisse.
    • Remettre la viande dans la sauce et laisser mijoter quelques instants.
    • Ajouter le persil ciselé.
    Paso 6
  7. Façonner les naans au fromage

    • Diviser la pâte en 8 pâtons environ.
    • Aplatir chaque boule au centre, déposer du fromage à tartiner, refermer en pinçant pour bien sceller.
    • Abaisser délicatement au rouleau sans trop appuyer pour ne pas faire ressortir le fromage.
    Paso 7
  8. Cuire les naans

    • Cuire les naans dans une poêle chaude en les retournant très régulièrement pour qu'ils gonflent.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive et saupoudrer de persil.
    Paso 8
  9. Cuire le riz basmati

    • Cuire le riz basmati selon les indications du paquet.
    • Servir les naans au fromage avec la sauce tikka masala et le riz.
    Paso 9