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Mini-pizzas moelleuses à la sauce tomate épicée
Plato principal

Mini-pizzas moelleuses à la sauce tomate épicée

2 hPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farineCereales500 g
  • lait tiède (tiède)Lácteos150 ml
  • levure boulangère sècheDespensa8 g
  • sucre (1 cuillère à café)Despensa5 g
  • huile neutreDespensa60 ml
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • selEspecias10 g
  • eauBebidas50 ml
  • pulpe de tomateDespensa200 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • sucre (1 morceau)Despensa5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • piment doux (1 cuillère à café)Especias3 g
  • gingembre en poudre (1 cuillère à café)Especias3 g
  • cumin (1 cuillère à café)Especias3 g
  • piment (une pincée, facultatif)Especias1 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • thon (émietté)Pescado150 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras150 g
  • fromage spécial pizza (râpé)Lácteos200 g
  • olives noires (égouttées)Frutas y verduras80 g

por ración

Nutrición

376kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
12 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Verser le lait tiède dans un saladier.
    • Ajouter la levure boulangère et le sucre.
    • Mélanger et laisser reposer quelques minutes.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte

    • Ajouter la farine, l'huile neutre et l'huile d'olive.
    • Pétrir avec le mélange lait-levure.
    • Ajouter un peu d'eau puis le sel et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène qui colle légèrement.
    Paso 2
  3. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    • Attendre qu'elle double de volume.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la pulpe de tomate, les épices, le sel, l'eau, le persil et la coriandre.
    • Ajouter le morceau de sucre et laisser mijoter.
    Paso 4
  5. Abaisser et découper la pâte

    • Fariner le plan de travail et diviser la pâte en deux.
    • Abaisser finement au rouleau sur environ 5 mm d'épaisseur.
    • Découper des minis ronds avec un verre et retirer l'excédent de pâte.
    Paso 5
  6. Garnir les pizzas

    • Disposer les ronds de pâte sur une plaque avec du papier sulfurisé.
    • Étaler la sauce tomate.
    • Répartir le thon, les champignons, le fromage et les olives noires.
    Paso 6
  7. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    • Ne pas trop cuire pour garder le fondant et le moelleux.
    Paso 7