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Chips healthy maison aux carottes
Tentempié

Chips healthy maison aux carottes

45 minPara 3Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • selEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • épice pouletEspecias4 g

por ración

Nutrición

46kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
1 g
Grasas
0 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les carottes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Faire bouillir les carottes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Paso 1
  2. Écraser les carottes

    • Égoutter les carottes.
    • Les écraser dans un bol jusqu'à obtenir une purée (un verre fait très bien l'affaire).
    Paso 2
  3. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le poivre, le sel, l'ail en poudre et l'épice poulet.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Former les chips

    • Former de petites boules avec la pâte.
    • Poser chaque boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Aplatir les boules avec un verre pour former de fines chips.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les chips à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Paso 5