Skip to content
Chou, carottes et œufs sautés à l'asiatique
Plato principal

Chou, carottes et œufs sautés à l'asiatique

25 minPara 3Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • chou blanc (taillé en julienne)Frutas y verduras400 g
  • carottes (taillées en julienne)Frutas y verduras140 g
  • ail (pressé)Frutas y verduras3 piezas
  • œufs (battus avec l'eau)Lácteos3 piezas
  • eauOtro30 ml
  • sauce de sojaDespensa45 ml
  • sauce d'huîtreDespensa15 ml
  • sel (pincée)Especias1 pieza
  • poivre blanc en poudre (pincée)Especias1 pieza
  • huile de tournesolDespensa45 ml

por ración

Nutrición

223kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
8 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Prensa de ajo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil à omelette

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter l'eau et le poivre blanc en poudre.
    • Battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 1
  2. Cuire l'omelette

    • Faire chauffer la poêle à feu vif avec une cuillère d'huile de tournesol.
    • Verser les œufs battus et laisser prendre.
    • Retourner l'omelette et poursuivre la cuisson 1 minute.
    Paso 2
  3. Tailler les légumes

    • Couper l'omelette en julienne.
    • Tailler le chou blanc et les carottes en julienne.
    • Presser l'ail.
    Paso 3
  4. Faire revenir l'ail

    • Verser le reste d'huile de tournesol dans une poêle chaude et chauffer à feu vif.
    • Faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il dégage son parfum.
    Paso 4
  5. Sauter les légumes

    • Incorporer la julienne de chou et de carottes.
    • Laisser cuire en remuant.
    Paso 5
  6. Assaisonner et terminer

    • Ajouter la sauce de soja, la sauce d'huître et le sel.
    • Ajouter la julienne d'omelette.
    • Poursuivre la cuisson encore 1 minute et servir.
    Paso 6