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Cookies protéinés 3 ingrédients
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Cookies protéinés 3 ingrédients

20 minPara 4Nutri-Score B€€
de @matosbeatbox58 importaciones1 vez cocinada
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • whey protéinée goût vanille (en poudre)Despensa30 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Despensa30 g
  • pépites de chocolat (pour le topping)Despensa15 g
  • spéculoos (émiettés pour le topping)Panadería2 piezas
  • pistaches (concassées pour le topping)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

122kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
7 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Dans un bol, écraser la banane bien mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 1

  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la whey goût vanille et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, former de petits cookies avec la pâte.
    Paso 3

  4. Ajouter les toppings

    • Parsemer les cookies de pépites de chocolat, de spéculoos émiettés et de pistaches concassées.
    Paso 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    Paso 5
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