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Cordon-bleu maison au comté et frites de patate douce
Plato principal

Cordon-bleu maison au comté et frites de patate douce

45 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blanc de poulet (aplati en escalopes fines)Carne2 piezas
  • jambon sans nitrite (en tranches)Carne4 piezas
  • comté affiné (en tranches)Lácteos80 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • chapelure pankoDespensa80 g
  • patate douce (coupée en frites)Frutas y verduras600 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias3 g
  • paprikaEspecias4 g
  • huile de friture (pour la poêle)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

729kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
48 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol
  • Cazo
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les frites de patate douce

    • Couper les patates douces en frites.
    • Ajouter l'huile d'olive, l'ail, le sel et le paprika, puis mélanger.
    • Déposer dans le panier de l'air fryer.
    Paso 1
  2. Aplatir le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet en escalopes bien fines, par exemple à la casserole.
    Paso 2
  3. Garnir le cordon-bleu

    • Déposer les tranches de comté sur les escalopes.
    • Ajouter le jambon et refermer en sandwich.
    Paso 3
  4. Paner

    • Battre l'œuf et tremper les deux faces du cordon-bleu.
    • Passer dans l'assiette de chapelure panko en veillant à bien enrober.
    Paso 4
  5. Saisir à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle bien chaude.
    • Colorer le cordon-bleu quelques minutes de chaque côté.
    Paso 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Déposer le cordon-bleu avec les frites dans l'air fryer en mode bake.
    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à cœur et le fromage fondant.
    Paso 6
  7. Servir

    • Servir le cordon-bleu bien chaud avec les frites de patate douce.
    Paso 7