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Cordons bleus maison
Plato principal

Cordons bleus maison

1 hPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de poulet (gros filet, assaisonné puis mixé)Carne400 g
  • jambon fumé (en tranches)Carne4 piezas
  • cantal (en tranches ou râpé)Lácteos80 g
  • chapelure (type panko)Despensa80 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • farineDespensa60 g
  • selEspecias5 g
  • paprikaEspecias3 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa40 ml

por ración

Nutrición

588kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
53 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Procesador de alimentos
  • Rodillo
  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce de poulet

    • Assaisonner le filet de poulet.
    • Mixer le poulet jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Former les cordons bleus

    • Déposer la moitié de la farce sur du film alimentaire et l'étaler au rouleau à pâtisserie.
    • Ajouter le jambon fumé et le cantal au centre.
    • Refermer en serrant bien et sceller les bords.
    Paso 2
  3. Refroidir au congélateur

    • Placer les cordons bleus au congélateur pour faciliter le panage.
    Paso 3
  4. Préparer la panure

    • Verser la chapelure dans une assiette.
    • Battre l'œuf dans un bol.
    • Mélanger la farine avec le sel et le paprika dans une autre assiette.
    Paso 4
  5. Paner les cordons bleus

    • Passer chaque cordon bleu dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure.
    Paso 5
  6. Cuire à la poêle

    • Faire chauffer un fond d'huile à feu doux.
    • Cuire les cordons bleus de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Paso 6