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Courge spaghetti façon œuf cocotte
Plato principal

Courge spaghetti façon œuf cocotte

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Frutas y verduras2 piezas
  • chèvre frais (émietté)Lácteos1 pieza
  • champignons bruns (émincés)Frutas y verduras10 piezas
  • bacon (en lardons)Carne200 g
  • mielDespensa15 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • œufsLácteos4 piezas
  • gruyère (râpé)Lácteos70 g
  • selEspecias1 g
  • poivreEspecias1 g
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

328kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
16 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Pincel de cocina
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et précuire les courges

    • Couper les courges en deux et retirer les graines.
    • Badigeonner l'intérieur d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Déposer dans un plat et enfourner à 200 °C (possibilité de recouvrir de papier cuisson).
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer les champignons et couper le bacon en lardons.
    • Faire revenir les champignons et le bacon à la poêle.
    • Ajouter le miel et mélanger.
    Paso 2
  3. Garnir et poursuivre la cuisson

    • Répartir la garniture dans les demi-courges précuites.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Enfourner de nouveau à 200 °C.
    Paso 3
  4. Ajouter les œufs et gratiner

    • Mélanger l'intérieur des courges pour détendre les spaghettis.
    • Casser un œuf dans chaque demi-courge et parsemer de gruyère râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit pris et le fromage gratiné (le temps varie selon la taille des courges).
    Paso 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et servir aussitôt.
    Paso 5