Plato principal
Couscous algérien à la viande et aux légumes
2 hPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@lesaventuresdelagitane
lo que necesita
agneau (en morceaux)Carne500 g
bœuf (en morceaux)Carne400 g
poulet (en morceaux, légèrement entaillé)Carne800 g
merguezCarne300 g
pois chiches (trempés la veille)Despensa200 g
oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
navet (épluché et coupé en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
céleri (en tronçons)Frutas y verduras2 piezas
courgette (en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
tomate (mixée ou râpée)Frutas y verduras3 piezas
tomate concentréeDespensa60 g
huile d'oliveDespensa100 ml
beurreLácteos20 g
selEspecias10 g
poivre (moulu)Especias3 g
piment de CayenneEspecias3 g
paprikaEspecias5 g
curcumaEspecias3 g
eau (tiède)Otro1,5 litros
semoule de couscousCereales600 gpor ración
745kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les viandes et les légumes
Saisir l'agneau avec les épices
Saisir le bœuf puis le poulet
Saisir les merguez
Préparer la base tomate
Monter le couscoussier et cuire le ragoût
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
las más cocinadas primero
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