Plato principal
Couscous du dimanche au poulet, agneau, bœuf et merguez
2 hPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@lesaventuresdelagitane
lo que necesita
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Frutas y verduras3 piezas
navets (épluchés et coupés en quartiers)Frutas y verduras2 piezas
courgettes (coupées en grosses rondelles)Frutas y verduras2 piezas
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
poulet (en morceaux)Carne600 g
agneau (en morceaux)Carne500 g
bœuf (en morceaux)Carne400 g
merguez (cuites à part)Carne6 piezas
semoule de couscous (à cuire à la vapeur)Cereales500 g
pois chiches (égouttés)Despensa200 g
concentré de tomateDespensa30 g
huile d'oliveDespensa40 ml
épices à couscousEspecias10 g
selEspecias8 g
eauBebidas1,5 litrospor ración
645kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes et les viandes
Faire revenir la viande et les oignons
Mijoter le bouillon avec les légumes
Cuire la semoule à la vapeur
Cuire les merguez à part
Dresser le couscous
las más cocinadas primero
@lesaventuresdelagitane
@lesaventuresdelagitane
@lesaventuresdelagitane
@lesaventuresdelagitane
@lesaventuresdelagitane
@lesaventuresdelagitane