Plato principal
Couscous familial à la viande et aux légumes
2 hPara 8Nutri-Score B€€
receta de
@pumbaetsafamillespam
lo que necesita
viande d'agneau (coupée en morceaux)Carne1,2 kg
merguez (entières)Carne8 piezas
céleri branche (épluché et lavé, coupé en tronçons)Frutas y verduras4 piezas
courgettes (lavées, coupées en gros morceaux)Frutas y verduras3 piezas
aubergines (lavées, coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
carottes (épluchées et lavées)Frutas y verduras4 piezas
navets (épluchés et lavés)Frutas y verduras2 piezas
pois chiches (égouttés)Despensa250 g
piments (lavés, entiers)Frutas y verduras2 piezas
semoule de couscous (à cuire à la vapeur)Cereales600 g
huile d'oliveDespensa60 ml
selEspecias10 gpor ración
579kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir la viande
Cuire les merguez
Préparer les légumes
Mijoter le bouillon
Cuire la semoule à la vapeur
Dresser
las más cocinadas primero
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