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Crème de courgettes aux lardons
Plato principal

Crème de courgettes aux lardons

25 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • lardonsCarne200 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (petite, coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre en poudreEspecias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • persilladeEspecias3 g
  • eauBebidas100 ml
  • crème fraîcheLácteos150 ml
  • riz (pour accompagner)Cereales150 g

por ración

Nutrición

688kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
23 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les lardons

    • Faites revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils libèrent leur graisse.
    Paso 1
  2. Ajouter l'échalote

    • Ajoutez l'échalote émincée et mélangez quelques minutes.
    Paso 2
  3. Incorporer la courgette et assaisonner

    • Incorporez la courgette coupée en petits morceaux.
    • Assaisonnez avec le gingembre en poudre, le paprika et la persillade, puis mélangez bien.
    Paso 3
  4. Mijoter les courgettes

    • Versez un peu d'eau dans la poêle, couvrez et laissez mijoter afin de cuire les courgettes.
    Paso 4
  5. Ajouter la crème et laisser épaissir

    • Ajoutez la crème fraîche et mélangez.
    • Laissez mijoter encore quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servez chaud avec du riz ou des pâtes.
    Paso 6