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Cremige Spinat-Feta-Pasta
Plato principal

Cremige Spinat-Feta-Pasta

25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • SpaghettiCereales300 g
  • TK Spinat (aufgetaut)Frutas y verduras500 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehen (gehackt)Frutas y verduras3 piezas
  • Cherrytomaten (halbiert)Frutas y verduras375 g
  • Feta light (zerbröselt)Lácteos290 g
  • Kräuterfrischkäse lightLácteos180 g
  • Salz (zum Würzen)Especias1 pieza
  • Italienische Kräuter (zum Würzen)Especias1 pieza
  • Knoblauchpulver (zum Würzen)Especias1 pieza
  • Pfeffer (zum Würzen)Especias1 pieza

por ración

Nutrición

473kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
22 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Nudeln kochen

    • Reichlich Salzwasser in einem großen Topf aufkochen.
    • Die Spaghetti bissfest garen und etwas Nudelwasser auffangen.
    • Die Spaghetti abgießen.
    Paso 1
  2. Gemüse anbraten

    • Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne glasig anbraten.
    • Die Cherrytomaten zugeben und kurz mitbraten.
    Paso 2
  3. Spinat und Feta schmelzen

    • Den TK Spinat in die Pfanne geben und erhitzen, bis er aufgetaut ist.
    • Den Feta zerbröselt darübergeben und schmelzen lassen.
    Paso 3
  4. Cremige Sauce fertigstellen

    • Den Kräuterfrischkäse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
    • Mit Salz, italienischen Kräutern, Knoblauchpulver und Pfeffer abschmecken.
    • Bei Bedarf etwas Nudelwasser zugeben.
    Paso 4
  5. Servieren

    • Die Spaghetti in die Sauce geben und gut vermengen.
    • Sofort servieren.
    Paso 5