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Crevettes grises façon bichique
Plato principal

Crevettes grises façon bichique

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • crevettes grises (décortiquées à la main)Pescado600 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • huileDespensa30 ml
  • poivre (concassé)Especias2 g
  • ail (gousses, pilées)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre (petit morceau, pilé)Frutas y verduras15 g
  • piment (pilé)Frutas y verduras1 pieza
  • curcuma (1 cuillère à café)Especias5 ml
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • pulpe de tomate (1 boîte)Despensa400 g
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

195kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
26 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Mortero
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire revenir.
    • Assaisonner de poivre concassé.
    Paso 1
  2. Piler l'aromate

    • Piler l'ail, le gingembre, le piment et le poivre au mortier.
    • Ajouter la mixture aux oignons dans la poêle.
    Paso 2
  3. Ajouter les tomates et le curcuma

    • Incorporer le curcuma.
    • Ajouter les tomates en dés et la pulpe de tomate.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Paso 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes grises décortiquées.
    • Mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir.
    Paso 4