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Croq' courgettes
Plato principal

Croq' courgettes

35 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • courgette (râpée et bien essorée dans un torchon propre)Frutas y verduras270 g
  • œufLácteos1 pieza
  • origan (séché)Especias2 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • jambon (tranches)Carne2 piezas
  • fromage (tranches)Lácteos2 piezas

por ración

Nutrición

183kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Cortador de galletas
  • Bol
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à galettes

    • Râper la courgette et bien l'essorer dans un torchon propre.
    • Mélanger la courgette râpée avec l'œuf, l'origan, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Former les galettes

    • Déposer la préparation sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé.
    • Former les galettes à l'aide d'un emporte-pièce.
    Paso 2
  3. Cuire les galettes au four

    • Enfourner les galettes.
    • Retourner les galettes en cours de cuisson.
    Paso 3
  4. Garnir et gratiner

    • Ajouter le jambon et le fromage sur les galettes.
    • Remettre au four quelques minutes pour faire fondre le fromage.
    Paso 4