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Crumble healthy aux pommes
50 minPara 6Nutri-Score C€€
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50 min
50 minCrumble healthy aux pommes
receta de
not_so_superflu
@not_so_superflu
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lo que necesita
Ingredientes
pommes (pelées et coupées en dés)Frutas y verduras5 piezas
citron (un filet de jus)Frutas y verduras15 ml
cannelle (moulue)Especias2 g
vanille en poudreDespensa2 g- sucre de coco (1 cuillère pour les pommes)Despensa15 g
flocons d'avoineCereales150 g
poudre d'amandeFrutos secos y semillas100 g- compote de pommes (sans sucre ajouté)Despensa200 g
sucre (1 cuillère à soupe pour la pâte)Despensa15 g- noix (concassées)Frutos secos y semillas50 g
skyr (pour servir)Lácteos60 g- zeste de citron (râpé)Frutas y verduras3 g
miel (un filet)Despensa15 ml
por ración
Nutrición
219kcal
- Carbohidratos
- 29 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Fuente de horno
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les pommes
- Éplucher et couper les pommes en dés.
- Ajouter le jus de citron, la cannelle, la vanille en poudre et le sucre de coco.
- Mélanger et répartir dans le plat à gratin.
- Paso 2
Préparer la pâte à crumble
- Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la compote de pommes, le sucre et les noix.
- Travailler jusqu'à obtenir une pâte sableuse.
- Paso 3
Assembler et cuire
- Répartir la pâte à crumble sur les pommes.
- Enfourner à 190 °C.
- Paso 4
Servir
- Servir tiède avec le skyr, le zeste de citron et un filet de miel.