Skip to content
Curry de carottes au lait de coco
Plato principal

Curry de carottes au lait de coco

20 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras5 piezas
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre frais (râpé)Frutas y verduras10 g
  • eauOtro100 ml
  • pulpe de tomateDespensa100 g
  • cumin mouluEspecias5 g
  • curry en poudreEspecias5 g
  • lait de cocoDespensa30 g
  • huileDespensa15 ml
  • riz (cuit, pour servir)Cereales150 g
  • piment (une pointe, pour servir)Especias1 g

por ración

Nutrición

237kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
5 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Pelador
  • Rallador
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les trancher en rondelles.
    • Émincer l'oignon rouge et hacher l'ail.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 2
  3. Ajouter les carottes et le gingembre

    • Ajouter les carottes dans la poêle.
    • Râper le gingembre frais, verser un filet d'eau, couvrir et laisser mijoter.
    Paso 3
  4. Ajouter la tomate, les épices et le lait de coco

    • Ajouter la pulpe de tomate, le cumin et le curry.
    • Verser le lait de coco et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir le curry avec du riz cuit.
    • Ajouter une pointe de piment pour les amateurs de piquant.
    Paso 5