
Plato principal
Dolma d'aubergines one pot
2 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€


receta de
@lesgourmandisesdeloubna5154
lo que necesita
aubergines (coupées en tranches dans la longueur)Frutas y verduras3 piezas
riz rond (bien rincé)Cereales300 g
bœuf (coupé en petits morceaux)Carne300 g
oignon (finement haché)Frutas y verduras1 pieza
tomate (grande, coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
persil (haché)Frutas y verduras15 g
coriandre (hachée)Frutas y verduras15 g
concentré de poivrons (1 cuillère à soupe pour la farce, 2 pour le bouillon)Despensa45 g
mélasse de grenadeDespensa30 ml
huile d'olive (un grand filet pour la farce, 2 cuillères à soupe pour le bouillon, plus pour le moule)Despensa60 ml
citron (gros, pressé)Frutas y verduras1 pieza
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika fuméEspecias4 g
curcumaEspecias3 g
eau (presque le double du volume du riz)Bebidas600 ml
cube de bouillon de légumesDespensa1 piezapor ración
312kcal
lo que usará
paso a paso
Rôtir les aubergines
Préparer la farce
Préparer le bouillon
Monter le plat
Cuire au four
las más cocinadas primero

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