Bebida
Eau détox concombre-citron aux graines de chia
8 h 10 minPara 4Nutri-Score A€€
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8 h 10 min
8 h 10 minEau détox concombre-citron aux graines de chia
receta de
Tatiana Dinžíková ♡
@tatianadinzikova
4 recetas
7 importaciones
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lo que necesita
Ingredientes
eau (fraîche)Bebidas1 litro
concombre (coupé en rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras30 ml
graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
L-glutamine en poudreOtro5 g- collagène marin avec acide hyaluronique et vitamine C (1 dose)Otro1 pieza
- électrolytes en poudre (1 dose)Otro1 pieza
- feuilles de menthe (facultatif)Frutas y verduras5 piezas
por ración
Nutrición
26kcal
- Carbohidratos
- 3 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas
- 1 g
lo que usará
Utensilios
Exprimidor
Bol
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le concombre et le citron
- Couper le concombre en rondelles.
- Presser le citron pour obtenir le jus frais.
- Paso 2
Mélanger les ingrédients
- Verser l'eau dans un grand bol ou une carafe.
- Ajouter le concombre, le jus de citron et les graines de chia.
- Incorporer la L-glutamine, le collagène et les électrolytes, puis mélanger.
- Ajouter éventuellement les feuilles de menthe.
- Paso 3
Laisser infuser au frais
- Placer le mélange au réfrigérateur toute la nuit pour que les graines de chia forment leur gel.
- Boire tout au long de la journée.