Desayuno
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 minPara 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minEiwitrijk vezelrijk ontbijtje
receta de
CHLOE | FITAMIN ✨
@fitamin.be
3 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
skyr (koud)Lácteos200 g
eiwitpoederDespensa30 g
havermoutCereales40 g
chiazaadFrutos secos y semillas10 g
bessen (gewassen)Frutas y verduras60 g
por ración
Nutrición
472kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 45 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Paso 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Paso 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
las más cocinadas primero