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Enchiladas
Plato principal

Enchiladas

55 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tortillas de maïsPanadería8 piezas
  • blancs de poulet (cuits et effilochés)Carne500 g
  • coulis de tomateDespensa400 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • piment en poudreEspecias5 g
  • cumin mouluEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • fromage râpé (râpé)Lácteos200 g
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

418kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
33 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le coulis de tomate, le piment en poudre et le cumin, puis saler.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Paso 1
  2. Garnir les tortillas

    • Mélanger le poulet effiloché avec un peu de sauce.
    • Répartir la garniture sur les tortillas et les rouler.
    • Déposer les rouleaux dans le plat à gratin.
    Paso 2
  3. Napper et gratiner

    • Napper les enchiladas du reste de sauce.
    • Parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit doré.
    Paso 3