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Fondant choco banane vegan sans gluten
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Fondant choco banane vegan sans gluten

25 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • banane mûre (écrasée en purée bien lisse)Frutas y verduras1 pieza
  • chocolat noir 70% (fondu, quelques carrés réservés pour le cœur)Despensa65 g
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas20 g
  • lait végétalBebidas25 ml

por ración

Nutrición

252kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
5 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Ramequín ×2
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane en purée bien lisse dans un saladier.
    • Ajouter le chocolat fondu et mélanger.
    • Incorporer la poudre d'amande puis finir par le lait végétal.
    Paso 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Paso 2
  3. Garnir les moules

    • Graisser le moule si un démoulage est nécessaire (inutile pour des ramequins).
    • Couler la pâte et enfoncer quelques demi-carrés de chocolat, ou un carré au cœur de chaque ramequin.
    Paso 3
  4. Cuire le fondant

    • Enfourner 15 min pour un moule de 10 cm, un peu moins pour des ramequins.
    • Déguster tiède.
    Paso 4