Plato principal
Frango empanado com parmesão e alho
40 minPara 2Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
peito de frango (cortado ao meio na espessura e aberto)Carne500 g
ovosLácteos3 piezas
salEspecias5 g
pimenta-do-reino (moída)Especias1,5 g
salsinha (picada)Frutas y verduras10 g
alho (ralado)Frutas y verduras2 piezas
parmesão (ralado)Lácteos50 g
farinha de trigo (para empanar)Cereales150 g
óleo (para fritar)Despensa300 ml
manteigaLácteos30 gpor ración
963kcal
lo que usará
paso a paso
Preparar a mistura de ovos
Preparar o frango
Amaciar a carne
Empanar o frango
Fritar o frango
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