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Fricassée d'iguane à la guyanaise
Plato principal

Fricassée d'iguane à la guyanaise

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chair d'iguane (nettoyée, nerfs retirés, démusquée, découpée en morceaux)Carne1,2 kg
  • citronnelle (écrasée)Frutas y verduras2 piezas
  • citron (coupé en deux, pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • vinaigreDespensa60 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
  • feuille de laurierEspecias2 piezas
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • oignon nouveau (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • thym (effeuillé)Especias3 g
  • clou de girofleEspecias2 piezas
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • cube Maggi (émietté)Despensa1 pieza
  • piment (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • huileDespensa40 ml
  • sucre rouxDespensa20 g

por ración

Nutrición

417kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
65 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Nettoyer et démusquer l'iguane

    • Retirer les nerfs et la peau de la chair d'iguane pour qu'elle soit mangeable.
    • Éliminer soigneusement le musc, indispensable pour éviter un goût amer.
    Paso 1
  2. Faire dégorger la viande

    • Mettre la chair dans un saladier d'eau avec la citronnelle, le citron et le vinaigre.
    • Laisser poser quelques minutes pour retirer l'odeur sauvage.
    Paso 2
  3. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le persil, l'oignon nouveau et le thym.
    • Ajouter le clou de girofle, le sel, le poivre, le cube Maggi et le piment.
    • Réserver ce mélange de côté.
    Paso 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans la poêle avec le sucre roux.
    • Ajouter la chair d'iguane et laisser mijoter quelques minutes.
    Paso 4
  5. Mijoter la fricassée

    • Ajouter l'assaisonnement réservé et mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux, la chair d'iguane mâle étant plus ferme.
    Paso 5