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Frühstücks-Wraps
Desayuno

Frühstücks-Wraps

15 minPara 2Nutri-Score C€
de @einfacherezepte.13_0538 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • Weizen-TortillasPanadería2 piezas
  • Eier (verquirlt)Lácteos3 piezas
  • ButterLácteos10 g
  • Kirschtomaten (halbiert)Frutas y verduras80 g
  • geriebener KäseLácteos60 g
  • Schinken (in Streifen)Carne60 g
  • Schnittlauch (gehackt)Frutas y verduras5 g
  • SalzEspecias2 g
  • schwarzer Pfeffer (gemahlen)Especias1 g

por ración

Nutrición

336kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
17 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Eier verquirlen

    • Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
    Paso 1

  2. Eier stocken lassen

    • Die Butter in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Eimasse hineingeben und bei mittlerer Hitze stocken lassen, dabei gelegentlich umrühren.
    Paso 2

  3. Wraps füllen

    • Die Tortillas kurz in der Pfanne erwärmen.
    • Rührei, Kirschtomaten, Schinken und geriebenen Käse darauf verteilen.
    • Mit Schnittlauch bestreuen.
    Paso 3

  4. Wraps rollen und servieren

    • Die Seiten einklappen und die Wraps fest aufrollen.
    • Nach Wunsch kurz in der Pfanne anbraten und warm servieren.
    Paso 4
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