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Gaufres protéinées croustillantes
Desayuno

Gaufres protéinées croustillantes

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • fromage blancLácteos40 g
  • œufOtro1 pieza
  • avoine (mixée)Cereales30 g
  • maïzenaDespensa20 g
  • protéine en poudre (optionnel)Despensa15 g
  • levure chimiqueDespensa5 ml
  • laitLácteos30 ml

por ración

Nutrición

179kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
14 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • gaufrier

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Mélanger le fromage blanc, l'œuf et le lait dans un saladier.
    • Ajouter l'avoine mixée, la maïzena, la protéine en poudre et la levure chimique.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien croustillantes.
    Paso 2
  3. Servir

    • Déposer les gaufres dans les assiettes et servir aussitôt, avec les garnitures de votre choix.
    Paso 3