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Gésiers grillés à la congolaise
Plato principal

Gésiers grillés à la congolaise

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • gésiers de poulet (nettoyés et parés)Carne800 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre frais (râpé)Frutas y verduras20 g
  • piment (émietté)Frutas y verduras1 pieza
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • paprikaEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • selEspecias8 g
  • huile végétaleDespensa40 ml
  • citron (coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

314kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
38 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Parrilla
  • Bol
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Nettoyer et attendrir les gésiers

    • Rincer les gésiers, retirer les parties grasses et les couper en morceaux réguliers.
    • Les mettre dans la marmite avec l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le sel et le poivre.
    • Couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Égoutter les gésiers cuits et jeter le bouillon.
    • Dans le saladier, mélanger l'huile, le paprika, le piment et un peu de sel.
    • Enrober les gésiers de cette marinade et laisser reposer.
    Paso 2
  3. Griller les gésiers

    • Chauffer le gril à feu vif.
    • Saisir les gésiers en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et légèrement croustillants.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Disposer les gésiers grillés sur un plat.
    • Arroser de jus de citron et servir bien chaud.
    Paso 4