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Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)
Plato principal

Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • skyrLácteos200 g
  • farine (dont 10 g pour fariner le plan de travail)Cereales130 g
  • sel (1 pincée)Especias1 pieza
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos40 g
  • paprikaEspecias2 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • huile d'olive (en spray)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

429kcal

Carbohidratos
54 g
Proteínas
24 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Tijeras de cocina
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le skyr avec la farine et le sel jusqu'à obtenir une belle pâte.
    • Fariner le plan de travail et séparer la pâte en deux.
    Paso 1
  2. Former les gnocchis

    • Former des boudins pas trop épais avec chaque moitié de pâte.
    • Couper les boudins en petits gnocchis à l'aide des ciseaux.
    Paso 2
  3. Enrober les gnocchis

    • Dans un Tupperware, ajouter les gnocchis, un peu d'huile en spray, le parmesan, l'ail en poudre et le paprika.
    • Refermer et secouer pour bien enrober les gnocchis.
    Paso 3
  4. Cuire à l'Air Fryer

    • Enfourner dans l'Air Fryer à 160 °C.
    • Remuer les gnocchis 2 fois pendant la cuisson.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Servir les gnocchis bien chauds, avec une sauce tomate maison ou la sauce de ton choix.
    Paso 5