Skip to content
Goujons de tofu crujientes
Plato principal

Goujons de tofu crujientes

30 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • tofu firme (escurrido y cortado en rectángulos)Fresco400 g
  • salsa de soja (para pincelar)Despensa30 ml
  • harina (para rebozar)Despensa60 g
  • mantequilla vegetal (derretida)Lácteos30 g
  • hojuelas de maíz (trituradas)Despensa80 g

por ración

Nutrición

380kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
20 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol ×2
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cortar el tofu

    • Cortar el tofu firme en rectángulos.
    • Recortar los bordes para darles el aspecto de los filetes de pollo conocidos.
    • Marcar suavemente el centro de cada goujon.
    Paso 1
  2. Marinar con salsa de soja

    • Verter un poco de salsa de soja sobre los goujons y repartirla bien.
    Paso 2
  3. Rebozar

    • Pasar los goujons por la harina.
    • Pincelarlos con la mantequilla derretida.
    • Cubrirlos con las hojuelas de maíz trituradas.
    Paso 3
  4. Cocinar en freidora de aire

    • Colocar los goujons en la freidora de aire sin amontonarlos.
    • Cocinar hasta que estén crujientes y dorados.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir los goujons con el glaseado o la salsa de inmersión que más te guste.
    Paso 5