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Gözleme express épinards-fêta
Plato principal

Gözleme express épinards-fêta

20 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galettes wrapPanadería2 piezas
  • épinards (frais ou surgelés, hachés)Frutas y verduras300 g
  • feta (émiettée)Lácteos150 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

360kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
15 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, saler et poivrer, puis mélanger
    Paso 1
  2. Garnir les galettes

    • Répartir la farce sur une moitié de chaque galette
    • Replier la galette en deux pour bien enfermer la garniture
    Paso 2
  3. Cuire le gözleme

    • Saisir les galettes dans une poêle chaude sans matière grasse
    • Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés
    Paso 3
  4. Servir

    • Couper en parts et déguster bien chaud
    Paso 4