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Grande salade composée au thon et crevettes
25 minPara 4Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minGrande salade composée au thon et crevettes
lo que necesita
Ingredientes
sucrine (lavée et essorée)Frutas y verduras1 pieza- tomates cerise (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
thon (égoutté et émietté)Pescado200 g
crevettes (cuites et décortiquées)Pescado200 g
noix (concassées)Frutos secos y semillas60 g
avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
emmental (coupé en dés)Lácteos150 g- maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
huile d'oliveDespensa40 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras15 g
échalote (finement émincée)Frutas y verduras1 pieza
mayonnaiseDespensa60 g
selEspecias3 g
por ración
Nutrición
321kcal
- Carbohidratos
- 11 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas
- 24 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Centrifugadora de ensalada
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Laver et essorer la sucrine, puis la déchirer en morceaux.
- Couper les tomates cerise en deux, le concombre et l'avocat en dés.
- Paso 2
Préparer la sauce
- Mélanger la mayonnaise, l'huile d'olive, la ciboulette ciselée et l'échalote émincée.
- Saler et bien homogénéiser.
- Paso 3
Dresser la salade
- Disposer la sucrine dans le saladier.
- Ajouter les tomates cerise, le concombre, le maïs, l'avocat, les dés d'emmental, le thon, les crevettes et les noix.
- Napper de sauce et mélanger délicatement avant de servir.
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