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Haricots blancs mijotés à la cantine
Plato principal

Haricots blancs mijotés à la cantine

1 h 30 minPara 8Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • haricots blancs secs (trempés dans l'eau la veille)Cereales800 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • carottes (en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias10 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • laurier (feuilles)Especias2 piezas
  • clou de girofleEspecias2 piezas
  • muscade (râpée)Especias1 g
  • concentré de tomateDespensa70 g
  • eauOtro2 litros

por ración

Nutrición

356kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
23 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Trempage des haricots

    • La veille, mettre les haricots blancs à tremper dans un grand volume d'eau froide.
    • Égoutter et rincer les haricots le jour de la cuisson.
    Paso 1
  2. Préparation des légumes

    • Émincer les oignons et couper les carottes en rondelles.
    Paso 2
  3. Cuisson mijotée

    • Mettre les haricots égouttés dans un faitout avec les oignons, les carottes, le laurier et le clou de girofle.
    • Couvrir d'eau, saler, poivrer et ajouter la muscade et le concentré de tomate.
    • Porter à frémissement puis laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Paso 3
  4. Vérification et service

    • Vérifier l'assaisonnement et retirer le laurier et le clou de girofle.
    • Servir bien chaud avec un peu de jus de cuisson.
    Paso 4