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Haricots verts et champignons au Air Fryer
Guarnición

Haricots verts et champignons au Air Fryer

20 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • haricots verts (lavés et équeutés)Frutas y verduras500 g
  • champignons de Paris (lavés, coupés en morceaux)Frutas y verduras500 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • mélange ail et persil (généreusement)Especias10 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

126kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
5 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Laver et préparer les légumes

    • Laver et rincer les haricots verts.
    • Laver les champignons de Paris et les couper en morceaux.
    Paso 1
  2. Assaisonner les légumes

    • Dans un saladier, réunir les haricots verts et les champignons.
    • Ajouter l'huile d'olive, le mélange ail et persil, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout et ajouter un filet d'huile d'olive si le mélange semble trop sec.
    Paso 2
  3. Cuire au Air Fryer

    • Verser les légumes directement dans le bac de l'Air Fryer.
    • Lancer la cuisson à 190 °C.
    • À la moitié de la cuisson, mélanger puis poursuivre la cuisson.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir les légumes bien chauds, croquants ou plus fondants selon la cuisson choisie.
    Paso 4