Tentempié
High-Protein Chicken-Frischkäse-Filling (Bagel-Dip)
10 minPara 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minHigh-Protein Chicken-Frischkäse-Filling (Bagel-Dip)
receta de
Jo Wuensche
@jowuensche
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lo que necesita
Ingredientes
Hähnchenbrust (gegart, in Stücken oder zerpflückt)Carne200 g
körniger Frischkäse (Light) (kühlschrankkalt)Lácteos200 g
Light-Mayo (Joghurt-Version)Despensa60 g
Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
SalzEspecias2 g
por ración
Nutrición
247kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 31 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cream Base anrühren
- Körnigen Frischkäse und Light-Mayo in eine Schüssel geben.
- Mit Salz würzen und gut verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Paso 2
Hähnchen und Frühlingszwiebeln unterheben
- Das gegarte Hähnchen dazugeben und alles ordentlich durchmischen.
- Frühlingszwiebeln unterheben, bis das Filling schön crunchy ist.
- Paso 3
Servieren
- Das Filling auf einen Bagel streichen oder mit Brot und Chips dippen.
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