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Kebab de poulet maison
Plato principal

Kebab de poulet maison

30 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • filet de poulet (congelé puis râpé)Carne1 pieza
  • beurre (pour la poêle)Lácteos15 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • crudités (lavées)Frutas y verduras100 g

por ración

Nutrición

310kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
32 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Congeler et râper le poulet

    • Congeler le filet de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien dur.
    • Râper le filet encore congelé dans son entièreté pour obtenir des lamelles.
    Paso 1
  2. Saisir les lamelles à la poêle

    • Faire chauffer le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les lamelles de poulet, assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Remuer régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit bien grillé.
    Paso 2
  3. Dresser

    • Déposer le poulet grillé dans une assiette avec les crudités.
    • Servir aussitôt.
    Paso 3